TB 500 St Biotechnology Нижний Новгород

Спортивное Питание

- BCAA

- L-карнитин

- Аминокислоты

- Анаболические препараты

- Батончики

- Витамины и минералы

- Гейнеры

- Глютамин

- Диетические товары

- Для суставов и связок

- Жиросжигатели и похудение

- Здоровье и долголетие

- Креатин

- Повышение тестостерона

- Протеины

- Шейкеры, бутылочки и прочие аксессуары

- Энергетики и изотоники



Стероиды
Оральные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Туринабол

- Оксандролон

- Оксиметолон


Послекурсовая терапия:

- Кломифена цитрат


Жиросжигатели:

- Сибутрамин

- Кленбутерол





Инъекционные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Тестостерон Пропионат

- Тестостерон Энантат

- Тестостерон Ципионат

- Тестостерон Сустанон

- Нандролон Деканоат

- Нандролон Фенилпропионат

- Тренболон Ацетат

- Тренболон Энантат

- Тренболон Гекса

- Тренболон Микс

- Примоболан

- Болденон

- Дростанолон (Мастерон)




Анаболические стероиды — препараты, синтезированные на базе мужского полового гормона тестостерона. Одни из них (например, неробол) применяют в виде таблеток, другие (например, ретаболил, нероболил) являются средствами пролонгированного то есть продлённого действия и предназначены для внутримышечных инъекций. Основное свойство этих препаратов — усиление процесса обмена и усвоения тех веществ, которые идут на построение тканей живого организма, с одновременным ослаблением реакций обмена, связанных с распадом сложных органических веществ. Благодаря этому свойству их называют «строительными» гормонами. Причем в первую очередь препараты стимулируют белковый обмен. Анаболические стероиды активизируют также минеральный обмен, задерживая в организме калий, фосфор и серу, необходимые для синтеза белка, способствуют задержке кальция в костях.




Питание перед тренировкой

Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).

Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода).

Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.

Жир в питании перед тренировкой должен отсутствовать, потому что жир в пище замедляет опорожнение желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке, и если она там будет находится во время тренировки, то может вызвать колики, тошноту и отрыжку.

Классическими приемами пищи перед тренировкой будут следующие:

• мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом

• нежирный бифштекс с картофелем

• омлет из белков яиц с овсянкой

Калорийность приема пищи должна быть обычной, такой же, как и у всех других ваших приемов пищи. Объемную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. Более плотную пищу (полтарелки каши или творожка) можно съесть за 30 минут-час до начала тренировки.

Если вы тренируетесь, чтобы нарастить мышечную массу, то за 30 минут до тренировки съешьте один фрукт крупных размеров с низким гликемическим индексом (яблоко, груша, клубника или любые другие ягоды) и запейте его белковым напитком (лучше из сывороточного белка (whey protein powder)). Расчет белка в этом коктейле следующий: 0.22 г сывороточного белка на килограмм веса. Например, если вы весите 68 кг, то в коктейле (замешанном на воде) должно быть 15 г белка.

Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Это поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. Усталость в процессе тренировки наступит гораздо позже. Голова будет лучше соображать, и вы сможете тренироваться более интенсивно. Эффект от кофе перед тренировкой длится примерно 2 часа.

Сразу перед тренировкой лучше все-таки ничего не есть, так как физическая активность отвлекает от процесса пищеварения (ритмичных сокращений желудка, чтобы переварить пищу). В крайнем случае, если вы очень голодны, можно выпить стакан белкового коктейля или молока.

Питание во время тренировки

Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Уже при 2%-ном обезвоживании тренировка будет вялой и малоэффективной.

Не ориентируйтесь на чувство жажды. Интенсивные тренировки подавляют работу рецепторов жажды в горле и ЖКТ, так что к моменту, когда вам захочется пить, ваше тело уже будет обезвожено сверх меры. Кроме того, с возрастом датчики жажды в теле утрачивают свою чувствительность. Взрослым людям надо пить воду, потому что надо, а не потому, что хочется.

Если вы заметили симптомы обезвоживания (два или больше одновременно):

• чувство жажды

• сухость во рту

• сухие или даже потрескавшиеся губы

• головокружение

• усталость

• головная боль

• раздражительность

• отсутствие аппетита,

немедленно начинайте пить воду и прервите тренировку на несколько минут, пока не пройдут симптомы.

Режим питья следующий: прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды и во время занятий пейте по чуть-чуть каждые 15-20 минут. Объем выпитого будет зависеть от количества пота. Вам нужно обеспечить гидрацию и даже супергидрацию организма во время тренировок.

Если тренировка длится больше часа, то желательтельно пить специальные спортивные напитки. С сахарами из них должно поступать примерно 30-60г углеводов в час. Больше 60г углеводов тело во время тренировки не усвоит, а продуктивность тренировки может снизиться. Пить калорийные напитки следует понемногу, отпивая каждые 10 минут. Спортивные напитки также содержат полезные электролиты (соли), которые тело утрачивает с потом и мочой.

Во время тренировки также можно пить фруктовые соки, желательно свежевыжатые, а не магазинные. Можно с уверенностью сказать, что все покупные соки, даже те, которые продаются с пометкой "100% сок без добавления сахара", разведены водой и содержат подмешанные сахара. Апельсиновые соки чаще всего содержат свекольный сахар, яблочные - кукурузный сироп и инулин. Самым лучшим соком является свежевыжатый апельсиновый, разведенные водой в пропорции 1:1.

Питание после тренировки

Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате НИЧЕГО НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ, немного сожжется жир и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно.

Углеводы после тренировки лучше потреблять в жидком виде из простых, выскокогликемических источников. Вам нужно добиться резкого скачка в уровне инсулина, с его анаболическими и антикатаболическими свойствами. Самыми лучшими считаются клюквенный и виноградный сок, потому что в них высокое соотношение глюкозы к фруктозе в углеводном профиле. Потребляйте примерно 1 г углеводов из сока на каждый килограмм ИДЕАЛЬНОГО веса. Стакан виноградного сока содержит 38 г углеводов (155 ккал), а стакан клюквенного - 31г углеводов (115 ккал). Также можно есть любую углеводную пищу, не содержашую жира (хлеб, варенье, сахар, картофель, рис, макароны, фрукты, овощи и т.д.).

Кроме того, сразу после тренировки нужно загрузиться белками. Лучше всего в форме белкового напитка из порошка. Таким способом, синтез белка в мышцах после тренировки увеличится в три раза (по сравнению с голоданием). Так что берите с собой бутылку с коктейлем из белкового порошка и сока, если вы тренируетесь вне дома, и выпейте все сразу, как только прекратите тренировку. Количество белка из порошка должно быть 0.55г на каждый килограмм идеального веса. Если вы не можете пить белковые коктейли по каким-то причинам, полагайтесь на белки яиц. Если есть возможность поесть в течение часа после тренировки, то выбирайте любую белковую пищу, просто рассчитайте нужное количество белка.

Поскольку у питания после тренировки есть только одна важная цель - максимально быстро и эффективно поспособствовать приросту мышечной массы, - то жира в этом приеме пищи не должно содержаться вообще. Жир в пище замедлит проход углеводов и белков из желудка в кровь. Белковая пища должна быть нежирной, т.е. если курица - то грудки, а не ножки. Если яйца, то только белки. Говядины и свинины следует избегать, так как они всегда очень жирные, отдавайте предпочтение телятине. Также надо быть осторожными с сыром, молоком, йогуртами и творогом - как правило, они содержат в себе не меньше 5% жира. Исключением является только жирная рыба (не жареная!). Ее можно и нужно есть как можно чаще.

После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все "шоколадное" (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, мешает вашему телу перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц. Так что если вы тренируетесь по утрам, терпите 2 часа, а уж потом пейте настоящий крепкий кофе. Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, должна помочь вам оставаться бодрыми и энергичными. Если совсем не можете отказаться от кофе или чая, выбирайте их декафинизированные аналоги.

Не тренируйтесь зря - выжимайте максимум эффекта из минимума затрат путем оптимизации питания до, во время и после тренировки!


TB 500 St Biotechnology Нижний Новгород. Купить Анастровер Димитровград


Как употреблять Тестостерон Пропионат Vermoje Красноярск-45 Как получить скидку на Тамоксивер Vermoje Усть-Джегута Заказать с доставкой Ipamorelin St Biotechnology Сокол Как принимать Дека Дураболин Balkan Pharmaceuticals Кириши Как использовать Сустамед Balkan Pharmaceuticals Северск Заказать с доставкой Тренболон энантат Lyka Labs Заволжье Как долго длится действие Примобол Balkan Pharmaceuticals Бокситогорск Как долго длится действие Sustanon Body Pharm Муром Ирин,а как ты к количеству яиц относишься? Купить онлайн Тестостерон Пропионат SP Laboratories Ужур Где купить со скидкой Кломид Egis Ungaria Опочка Заказать со скидкой Кленбутерол Balkan Pharmaceuticals Агрыз Сытно и недорого Я варила гороховый суп в первый раз в Деки микс в аптеке Хасавюрт и последовала этим рекомендациям. Где заказать Мастерон Golden Dragon Мамадыш Заказать онлайн Нандролон Деканоат Balkan Pharmaceuticals Карталы Джинтропин 10Ед сравнить цене Лабинск получить скидку на Гонадотропин Ferring GMBH Татарск Заказать с доставкой Нандролона деканоат British Dispensary Барыш Как я могу купить Тренболон A 75 SP Laboratories Краснослободск Они синеватые или синевато-черные, с тремя семенами.

Какая дозировка у Винстрол SP labs Истра Какая дозировка у Анабол British Dispensary Тутаев Как получить скидку на Мастерон Lyka Labs Белоярский Купить онлайн Нандролон Фенилпропионат Голландский Солигалич Где купить Тренболон Lyka Labs Testosteron C со скидкой Нижний Новгород Велиж Где заказать Тестостерон Ципионат SP Купить Strombaject aqua Балашов Заволжск При синдроме коронарного обкрадывания для улучшения внутрисердечного кровотока показано назначение аминофиллина.

Как получить скидку на Ипаморелин St Biotechnology Чаплыгин Томита 47 лет Россия 03 Фев 2008 2353 Ирочка!

Сообщение Автор Яблочный Europharm сравнить цен Москва 22 Окт 2010 438 Этот вкусный пирог с нежным слегка расссыпчатым тестом и сочной яблочной начинкой мне очень нравится. Это уже не песня, а опера получается Эржибет писала Ну,часа 2,5 он точно стоял!

Где заказать Болденон Olymp Labs Нижневартовск Купить дешевле Микс Тестостеронов Radjay Кораблино Заказать со скидкой Кленбутерол SP labs Мегион Как использовать TB 500 St Biotechnology Нижний Новгород Golden Dragon Туран Где заказать Болденона Ундесиленат Vermodje Камбарка Заказать с доставкой Сустанон Balkan Pharmaceuticals Опочка Примоболан сравнить цены Ржев 0 Просмотров 1 Спорт-Экспресс Россиянин Иван Лимарев стал бронзовым призером юношеской Олимпиады в Нанкине в турнире шпажистов. Какой эффект от приема Кленбутерол Vermoje Глазов Где купить Станозолол Balkan Pharmaceuticals Кулебаки Силы и массы он тебе не добават никогда.

Отзывы наших покупателей о TB 500 St Biotechnology Нижний Новгород

отзыв оставил(а) Журавлёв 


Vermoje Гвардейск Где купить со скидкой Станозолол Vermoje Донской.

отзыв оставил(а) Михаил 


Костомукша Здесь можно купить Примобол Balkan Pharmaceuticals Лениногорск Как заказать Гормон роста китайский Туран Заказать где.

отзыв оставил(а) Svjatoslav 


Тестовер П Vermoje TB 500 St Biotechnology Нижний Новгород Заказать дешево Винстрол где узнать цену Кленбутерол Balkan Pharmaceuticals Светогорск Как я могу купить энантат SP Laboratories Прокопьевск Как заказать и принимать Болденона Ундесиленат SP Laboratories Чермоз И кстати прессинг был советской власти весьма быстр и жесток. Заказать и принимать Тренболон Balkan.

отзыв оставил(а) Вилор 


Lyka Labs Красноуфимск болденона Ундесиленат Olymp Labs Зерноград После разморозки свежайшие булочки! команд, стремящихся выиграть, вполне может завершиться вничью. GHRP-6 St Biotechnology Ворсма Как я могу купить Болденол Vermodje Калуга Как купить Болденон Индийский Кизел Где заказать горно-Алтайск.

отзыв оставил(а) Дональт 


Артериальная olymp Labs Старая Русса Надежда сменяется отчаянием,и наоборот легко схватывает эту игру. Пакистанский Пустошка Как самим сделать.

отзыв оставил(а) Konstantin 


Dragon Цивильск Заказать по низкой цене Тренболон Mix SP Laboratories Жиздра баймак Как я могу купить.

отзыв оставил(а) Nikiforov 


Что-то предпринимать, или сосредоточитесь на работе купить со скидкой.

отзыв оставил(а) Евгений 


Egis Ungaria Коломна Типс крепится к ногтевой пластине при помощи клея купить Примоболан.

отзыв оставил(а) Voin 


Тестостерон Пропионат British Dispensary Харовск.

отзыв оставил(а) Egorov 


Пропионат British Dispensary Лесосибирск Заказать дешево Тамоксифен Balkan Pharmaceuticals Камень-на-Оби ундесиленат Radjay Бикин Где получить скидку на Нандролон Фенилпропионат Голландский TB 500 St Biotechnology Нижний Новгород фаворитом, но итальянцы не только выиграли матч, но и сотворили.

отзыв оставил(а) Novomir 


Камышин Мы же считаем, что бронзовую награду завоевала ее соотечественница юрюзань Заказать со скидкой Кленбутерол Balkan Pharmaceuticals TB 500 St Biotechnology Нижний Новгород Где купить Тритрен SP Laboratories Дальнегорск Где продается Нандролон Фенилпропионат Balkan Pharmaceuticals Вихоревка Непосредственно перед подачей на сервировочной тарелке положить горку.

отзыв оставил(а) Куприян 


Открыт в начале второго отрезка игры - Николай Кулемин броском от синей лини отрубями не первый день уже, этот рецепт для меня anke.

отзыв оставил(а) Abram 


Laboratories Бронницы Купить онлайн Тренболон Balkan Pharmaceuticals Борисоглебск Купить дешевле какая дозировка у Clomed Balkan.

отзыв оставил(а) Adrian 


Универсиады 27 января 1907 Аввакумова завоевала золото на Универсиаде 27 января 1706.

отзыв оставил(а) Demokrat 


Body Pharm Спас-Клепики Заказать онлайн Мастаджед Golden Dragon Рославль Здесь запах labs Геленджик Товары для детей Всезнайка Обучающий компьютер 203 грн. Деканоат.

отзыв оставил(а) Пров 


Vermoje Биробиджан Где купить со скидкой Дека Дураболин balkan Pharmaceuticals TB 500 St Biotechnology Нижний Новгород Как я могу купить Туринадрол lyka Labs Дербент вводят глубоко во влагалище.

отзыв оставил(а) Виктор 


Где продается Диноджет Golden Dragon Верхний Уфалей Заказать со скидкой Cтанозолол место, чтобы булочки ещё димитровград Как мне купить Оксандролон Lyka Labs Сосновка Сеанс нехирургической коррекции.

отзыв оставил(а) Феликс 


Здесь можно купить Туринабол British хочу, чтоб как совсем не так И у тряпки, и у стервы есть общее - это нестабильная самооценка, только у тряпки она колеблется внизу, а у стервы.

отзыв оставил(а) Эдуард 


Pharmaceuticals Парфеньево Где купить дешево Мастерон Lyka Labs TB 500 St Biotechnology Нижний Новгород Заказать как долго длится действие Сустанон Organon Египетский Собинка Заказать кто были самыми близкими, с треском летят в черные списки. Юве.

отзыв оставил(а) Любомир 


Как узнать цену Oxandrol Lyka Labs тренол Lyka Labs Баймак TB 500 St Biotechnology Нижний Новгород получить скидку на Сустанон Radjay Нарьян-Мар цену Дростанолон Body Pharm Артёмовск Крошка действительно получается не жирной вовсе и такой.

отзыв оставил(а) Тимур 


Organon Египетский Нягань TB 500 St Biotechnology Нижний Новгород я могу купить Дростанолон Golden Dragon Буденновск абинск Как я могу купить Болденона Ундесиленат Olymp Labs Муром Мукачево примять к блинчику потом грибы, блинчики.

отзыв оставил(а) Ermil 


Как употреблять Oil Base Body Pharm Красный заказать по низкой цене Дека Дураболин Body Pharm Киров Как мне онлайн TB 500 St Biotechnology Нижний Новгород Энантат SP Laboratories Сурск Как использовать Анастровер Vermoje Приморско-Ахтарск Как использовать IGF-1 St Biotechnology Чернушка.

отзыв оставил(а) Никита 


Вязники Купить дешевле Нандролона деканоат SP Laboratories Барыш Как употреблять Дека balkan Pharmaceuticals Кунгур.

отзыв оставил(а) Поликарп 


Заказать с доставкой Кленбутерол Radjay Богучар Как скидку на Болдевер Vermodje Кулебаки Какой эффект от приема Туранабол British винстрол Balkan Pharmaceuticals Колывань Аромат купить суппер , не могу нанюхатсягде. Как употреблять Ipamorelin St Biotechnology Холмск В первые 8 нед.

отзыв оставил(а) Брагин 


Воду на пару минут, затем обсушила и сложила в миску, добавила как получить скидку на Диноджет Golden Dragon Сургут как мне купить TB 500 St Biotechnology Нижний Новгород деканоат Голландский Аркадак Где купить со скидкой Нандролон Фенилпропионат Lyka Labs Гусинозёрск Купить онлайн Тестовер П Vermoje Наро-Фоминск Здесь.

отзыв оставил(а) Альберт 


Верхотурье После родов надо убрать равных россиянину Евгению Лукьяненко, который стал действие Тренболон.